Atividade 8º ANO: SAÚDE

ROTEIRO DE ESTUDOS

ETAPA: 8 º ano ENSINO FUNDAMENTAL	PERÍODO:30/06 A 11/07
COMPONENTES CURRICULARES ENVOLVIDOS:  Língua Portuguesa.	DOCENTE(S) ORIENTADOR(ES): Flaviane Ribeiro
TEMA NORTEADOR: SAÚDE.
LABORATÓRIO: LABORATORIO DE LINGUA PORTUGUESA.
Caro estudante,  Este roteiro tem como objetivo orientar os seus estudos individuais, durante este período de atividades não presenciais. Procure cumprir com responsabilidade e empenho as atividades propostas, anote suas dúvidas para tirá-las com o professor, nos momentos programados. Faça todas as anotações no seu caderno e diário de bordo.
ATIVIDADES DA PRIMEIRA SEMANA	CARGA HORÁRIA: 2H
ATIVIDADE INICIAL: FAÇA A LEITURA DO TEXTO E ASSISTA AO VIDEO ABAIXO: HÁBITOS SAUDÁVEIS: MUDANÇAS NA ROTINA PARA GANHAR SAÚDE. É verdade que a ciência caminha a passos largos no desenvolvimento de soluções para aumentar a saúde e conseguir a cura para enfermidades que, pouco mais de algumas décadas atrás, soavam como ameaças quase invencíveis. Contudo, ainda não saiu das bancadas dos laboratórios farmacêuticos ou das universidades uma pílula capaz de prolongar a vida do ser humano com qualidade e prevenir a maior parte das doenças. Uma das formas mais efetivas de fazer ao menos uma parcela desse aparente milagre é mesmo a adoção de hábitos saudáveis ou, para quem está longe de andar na linha, a mudança do estilo de vida. Tome-se o exemplo do câncer. Muito embora existam fatores de risco que não podemos mudar, como idade e histórico familiar, os demais são passíveis de modificação. Tanto é assim que a Sociedade Americana de Câncer atribui um terço das mortes por essa causa à manutenção de dietas desequilibradas e à falta de atividade física. Da mesma forma, diversos estudos já demonstraram a associação entre a redução de doenças do coração e a combinação de prática regular de exercícios físicos, adoção da dieta mediterrânea – rica em peixes, castanhas e azeite de oliva extravirgem –, controle do peso e, claro, distância do tabagismo.  Além desses hábitos, outras atitudes, algumas mais trabalhosas, outras menos, estão por trás da manutenção da boa saúde e da prevenção de enfermidades e desequilíbrios orgânicos, ainda que momentâneos. A boa notícia é que muitas vezes uma única mudança pode trazer múltiplos benefícios. Quando dormimos melhor, não só conseguimos ter mais disposição para enfrentar os desafios do dia seguinte, com diminuição do estresse, mas também ajudamos a melhorar o metabolismo e prevenir a obesidade, que, entre outros prejuízos, ocasiona o diabetes, doença associada a eventos cardiovasculares, como o infarto agudo do miocárdio. O fato é que a incorporação cotidiana de hábitos saudáveis tem um efeito positivo sistêmico no organismo. Converse com seu médico e comece agora mesmo a trabalhar pela sua saúde. Caso precise de ajuda, procure ainda apoio psicológico. Dicas para manter a saúde Não fume.  O cigarro tem cerca de 4.700 substâncias nocivas e está implicado com problemas cardiovasculares, diversos tipos de câncer e afecções pulmonares, como a doença pulmonar obstrutiva crônica, entre outras. Pratique exercícios físicos.  A Organização Mundial de Saúde recomenda um mínimo de 150 minutos de atividade física moderada por semana. Sempre que possível, vá até os lugares caminhando ou pedalando. Exercícios físicos regulares ajudam a perder peso, elevam a autoestima, evitam doenças e melhoram o humor. Coma alimentos saudáveis. Opte por comida de verdade, preparada em casa, com alimentos in natura. Produtos processados, como preparações congeladas, macarrão instantâneo, mistura para sopas e bolos, molhos e temperos prontos, ou ultraprocessados, a exemplo de embutidos, linguiça e nuggets, carregam muito sal, açúcar e gorduras nocivas para o organismo. Reduza o consumo de sal. O excesso de sódio, presente no sal, está relacionado com a hipertensão arterial e com a doença renal crônica. Leia os rótulos dos produtos, evitando levar os ricos em sódio, e troque parte do sal nas receitas por ervas. Importante: não leve o saleiro à mesa. Beba água. Os especialistas preferem usar, como parâmetro, não quantidade de litros ou copos, mas um volume suficiente para deixar a urina amarelo-clara. Só evite a ingestão de água e outros líquidos durante as refeições para não dilatar o estômago e acabar comendo mais do que você realmente necessita.  Evite refrigerantes. Fuja mesmo dos que não levam açúcar e prefira comer as frutas a transformá-las em sucos. O organismo demora mais a metabolizar a sacarose das frutas em pedaços, postergando a sensação de saciedade, e as fibras ingeridas ajudam o intestino a funcionar. Aliás, consuma fibras. Homens devem ingerir 34 gramas e mulheres, 28 gramas, segundo a Associação Nacional de Atenção ao Diabetes. Além das frutas, as fibras estão nos vegetais e nos grãos integrais. São importantes para a saúde do aparelho digestório, ajudam a baixar o colesterol e a controlar o peso e contribuem para prevenir o câncer de intestino. Evite bebidas alcoólicas. Não dá para falar em sinal verde em matéria de álcool, dados os prejuízos do alcoolismo à saúde física e mental do dependente e de seu núcleo familiar, mas o vinho tem alguma qualidade nessa seara, uma vez que possui o resveratrol, um antioxidante que protege contra doenças cardiovasculares. Contudo, não ultrapasse um cálice por dia.  Lave as mãos. É imprescindível manter esse hábito, especialmente antes de comer e cozinhar, bem como após usar o banheiro, para evitar a contaminação com possíveis agentes infecciosos. Controle o estresse.  Um dos fatores vitais nesse sentido é administrar bem o tempo, dividindo-o melhor entre atividades de trabalho, de lazer e da rotina em casa. Ademais, encontre uma válvula de escape. A atividade física costuma dar conta desse recado e ainda acrescenta outros benefícios. Cuide de seus vínculos afetivos e sociais. Mantenha um círculo de pessoas, amigos e parentes, com quem possa contar para dividir seus problemas, comemorar suas conquistas e se distrair. Durma bem.  A falta de sono altera o metabolismo e pode acabar resultando em sobrepeso e resistência à insulina, hormônio que coloca a energia para dentro das células, com consequente risco de evolução para o diabetes. Para se dar bem com o travesseiro, não coma demais à noite nem se exercite antes de dormir. Quando for para a cama, desligue todos os eletrônicos e diminua a luminosidade do quarto, bem como os ruídos. Use filtro solar. O protetor deve ter FPS 30, no mínimo, para pessoas de pele clara, e FPS 15, no mínimo, para pessoas afrodescendentes. Além disso, a exposição ao sol deve ocorrer nos horários de menor radiação ultravioleta (antes das 10 horas da manhã e depois das 16 horas). Vá ao médico periodicamente. Faça um check-up de saúde uma vez ao ano ou conforme recomendação médica. Caso tenha algum sintoma no intervalo entre uma consulta e outra, procure seu médico ou um serviço de emergência. AGORA ASSISTA O VIDEO. https://www.youtube.com/watch?v=q5DXMr5v48k ITURA DA BIOGRAFIA DE LUIZ GONZAGA.  TEMPO ESTIMADO PARA REALIZAÇÃO: __40 MINUTOS.______
ATIVIDADE PRINCIPAL: 1-     DEPOIS DA LEITURA DOS TEXTOS ACIMA E DE ASSISTIR O VIDEO ELABORE UM PEQUENO EXPONDO SEU PONTO DE VISTA PELO TEMA ESTUDADO. Obs : no seu texto tem que conter inicio , meio e final. O tema deve ser abordado e evidenciado  ”À SAÙDE”, . 2-     PESQUISE NO TEXTO EM ESTUDO: Palavras com uma Sílaba.__________________/___________________ Palavras com duas silabas: _____________________/____________________ Palavras com três silabas: _____________________/ ___________________ Palavras com quatro silabas._____________________/____________________ RESPONDER NO BLOG.    TEMPO ESTIMADO DE REALIZAÇÃO: ___30 MINUTOS____
ATIVIDADES COMPLEMENTARES A palavra saúde e´uma palavra trissílaba, pois possui 3 silabas. SAÚDE: SA- Ú- DE. ASSISTA O  VIDEO  VIDEO 1 :    https://www.youtube.com/watch?v=5ru7LlDNv04 DEPOIS DE ASSISTIR DEFINA PALAVRAS: MONOSSILABA: DISSILABAS: TRISSILABAS: POLISSILABA: RSPONDER NO DIÁRIO DE BORDO. TEMPO ESTIMADO DE REALIZAÇÃO: _20 MINUTOS______
ATIVIDADE DE AVALIAÇÃO / REGISTRO: ASSISTA O VIDEO E RESPONDA A ATIVIDADE CONTIDA NO VIDEO NO BLOG. https://www.youtube.com/watch?v=F6e5mpMWSQ0 TEMPO ESTIMADO DE REALIZAÇÃO: ___30 MINUTOS______
ATIVIDADES DA SEGUNDA SEMANA AS LENDAS JUNINAS.	CARGA HORÁRIA: 2H
ATIVIDADE INICIAL  LEIA O TEXTO ABAIXO:           Saúde não é somente uma palavra que caracteriza a ausência de doenças, uma vez que esse conceito envolve aspectos mais amplos, como o bem-estar físico, mental e social. Segundo a Constituição Federal de 1988, Artigo 196, ela é direito de todos e dever do Estado, garantido mediante políticas sociais e econômicas que visem à redução do risco de doença e de outros agravos e ao acesso universal igualitário às ações e serviços para sua promoção, proteção e recuperação. Diante desses aspectos, fica claro que a promoção da saúde depende de comportamentos individuais e também de aspectos de dimensão coletiva sendo, este último caso, uma questão intimamente relacionada às políticas públicas. Nesse contexto, propiciar às pessoas condições dignas de vida é um fator determinante na prevenção contra a ausência de saúde – o que não significa que devemos esperar somente intervenções externas para que, de fato, conquistemos uma boa saúde. Assim, essa seção apresenta um acervo contendo boas dicas e informações sobre saúde, que podem auxiliar os alunos, nas pesquisas escolares, e população em geral, na busca, quem sabe conquista, de uma melhor qualidade de vida. DENTRO DE UM TEXTO USAMOS OS DIVERSOS SINAIS DE PONTUAÇÃO: VIRGULAS, PONTO FINAL, INTERROGAÇÃO, EXCLAMAÇÃO, PONTO E VIRGULA, RETICENCIA... HOJE ANALISAREMOS O USO DA VIRGULA. Vírgula (,) Esse é o sinal de pontuação que exerce o maior número de funções, por isso aparece em várias situações. A vírgula marca pausas no enunciado, indicando que os termos por ela separados não formam uma unidade sintática, apesar de estarem na mesma oração. A seguir confira as situações em que se deve utilizar vírgula. a) Separar o vocativo: Marília, vá à padaria comprar pães para o lanche. b) Separar apostos: Camila, minha filha caçula, presenteou-me com este relógio. c) Separar o adjunto adverbial antecipado ou intercalado: Os políticos, muitas vezes, visam somente os próprios interesses. d) Separar elementos de uma enumeração: Meus bolos prediletos são os de chocolate, coco, doce de leite e nata com morangos. e) Isolar expressões explicativas: Faça um bolo de chocolate, ou melhor, de chocolate e morangos. f) Separar conjunções intercaladas: Os deputados não explicaram, porém, o porquê de tantas faltas. G) Isolar o nome do lugar na indicação de datas: São Paulo, 10 de Dezembro de 2016. i) Separar termos coordenados assindéticos: Vim, vi, venci. (Júlio César) j) Marcar a omissão de um termo: Maria gosta de praticar esportes, e eu, de comer. (omissão do verbo gostar) K) Para separar as orações intercaladas: Ficou doente, creio eu, por conta da chuva de ontem. TEMPO ESTIMADO PARA REALIZAÇÃO: ___40 MINUTOS_____
ATIVIDADE PRINCIPAL: ASSISTA O VIDEO: https://www.youtube.com/watch?v=2weDTn3tPC8 https://www.youtube.com/watch?v=kTJ0_upUzrc    TEMPO ESTIMADO DE REALIZAÇÃO: __15 MINUTOS_____
ATIVIDADES COMPLEMENTARES ANALISE O CONTEXTO DA TIRINHA ABAIXO: QUAL A SITUAÇÃO DA VIRGULA USADA NO CONTEXTO ACIMA NA TIRINHA? TEMPO ESTIMADO DE REALIZAÇÃO: ___20 MINUTOS____
ATIVIDADE DE AVALIAÇÃO / REGISTRO: RETIRE DO TEXTO LIDO 3 FRASES QUE CONTENHA O SINAL DE VÍRGULA E JUSTIFIQUE O SEU USO DE ACORDO COM O QUE FOI AFIRMADO ACIMA. RESPONDER NO BLOG E NO CADERNO. TEMPO ESTIMADO DE REALIZAÇÃO: __30 MINUTOS._______